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COMUNICACIÓN AUTÉNTICA EN LAS RELACIONES
Cádiz (Conil de la Fra) 

TERCER TRIMESTRE:

Víctima, Agresor y Testigo; Concienciando roles y transformando el Salvador

18 y 19 de abril

 

Talleres donde experimentar, profundizar e integrar en grupo cómo relacionarnos de forma auténtica y en coherencia con nuestras necesidades.

En esta ocasión trataremos esta triada de roles tan relevantes en los abusos de poder. Aprender a gestionar estas partes internas y externas (Víctima y Agresor) y cómo poder desplegar al “Testigo”, en vez del “Salvador”, para generar consciencia y visibilidad. Empieza el viaje con “darnos cuenta de lo que nos ocurre” en estas dinámicas de poder.

El vector de nuestra violencia se despierta cuando hay un acto que sentimos que es injusto, bien hacia nosotros/as o hacia terceras personas. Cuando esto ocurre hay un impacto que se traduce en un cúmulo de emociones y sentimientos (dolor, miedo, rabia, confusión, culpa, desprecio..).

Este impacto se da a nivel intrapsiquico, interrelacional y sistémico, por tanto, tiene componentes personales (tu propio sistema de creencias construido desde la infancia), y sociales (el sistema de creencias sistémico y estructural de opresión del que formamos parte). En nuestro taller nos centraremos en el trabajo a nivel personal, qué nos ocurre y qué patrones podemos transformar.

Y es que en muchas de estas ocasiones solemos marginar nuestros sentimientos y necesidades, en parte, porque nuestro crítico interno nos limita la expresión y empiezan a aparecer los patrones inconscientes de reacción, lucha, huida o bloqueo.

Puede aparecer también el proceso de normalizar la violencia:

-Justificar nuestra propia violencia por el daño que hemos recibido. Nos identificamos más con un deseo de justicia y no tanto con la venganza (aunque esté también presente).Y cuando nos identificamos con la venganza, la justicia también está de fondo.

-Normalizar la violencia también es normalizar que otras personas te opriman u opriman a otras personas.

La sensación de justicia está definida por mi sistema de valores y creencias. La injusticia y la inseguridad están muy relacionadas y se dan cuando sentimos una invasión no permitida, cuando alguien ocupa mi espacio o mi psicología sin permiso, cuando siento que me quitan poder, que me quitan sensación de valor personal u oprimen lo que soy. Entonces la experiencia puede despertar un trauma interno porque está llena de asociaciones de mi pasado, de sucesos, de situaciones, … en las que no me he podido defender.

En el impacto puede haber un trance relacionado con una situación de disociación entre dos partes nuestras que no conseguimos poner en relación y expresarlas congruentemente. Si aumenta la tensión, se puede activar el crítico con fuerza, aumentará la temperatura y pueden aparecer la rabia o el asco y empezar la transformación de ser víctima a ser agresor.

Si podemos intervenir en el momento del impacto, en directo o rememorándolo, podemos salir del vector, pero necesitamos consciencia dual, es decir, conectada con ambas experiencias (víctima y agresor).

 

Reconectando con el poder perdido podemos aliviar el trauma del shock y rescatar la habilidad de dejar de vivir la experiencia que te hace daño, poner límites, pedir responsabilidad, etc.

Importante que la historia sea contada, escuchada, recordada… pues nos ayuda a generar consciencia y conectarnos con la metaposición del testigo. Vivir la experiencia conectándonos con ambos sentimientos y necesidades y pudiendo a la vez expresarlo para desplegar el rol “Testigo” y mostrarlo externamente pidiendo consciencia y responsabilidad.

En el taller profundizaremos en este enfoque dando claves importantes y abordaremos las situaciones reales que nos traigáis, acompañando con metodologías de Facilitación de Grupos y Trabajo de Procesos, para ir desarrollando habilidades de comunicación y transformación del conflicto.

Escribir a maroinfinita@gmail.com, 627910896, para aclarar dudas, ampliar información y confirmar reserva de plazas.

¿Quieres aprender a gestionar mejor las dinámicas de Abuso de Poder?

Aprovecha esta oportunidad, reserva tu plaza y si te apuntas al online, te mandaremos el enlace a la sesión.

Maro L. Cano y Alfonso Costi (Facilitadoras del IIFACe y el Centro de Transformación del Conflicto Humano)

10 DE ABRIL ONLINE introductorio, DE 10 A 13 HORAS. (reserva en esta web o: alfonso.costi@gmail.com

18 Y 19 DE ABRIL, Taller presencial completo de fin de semana, en La Colmena de Àfrica, Conil (Cádiz) (75€): La Colmena de África https://www.facebook.com/lacolmenadeafrica

Horarios:

Sábado 17 de abril, de 10h a 14h y de 18h a 19h
Domingo 18 de abril, de 10h a 14h

 

EVENTO facebook:

 

Inscripciones 18 € ONLINE Y 75€ PRESENCIAL (688910830) alfonso.costi@gmail.com

¡Regálatelo!

Acompañan Maro Cano y Alfonso Costi

https://escueladevidas.com

https://holonauta.wordpress.com

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Este taller forma parte del ciclo de talleres anual de Comunicación Auténtica en las Relaciones:

Darnos cuenta de lo que nos ocurre, comunicarlo de forma coherente con nuestros sentimientos y necesidades, escuchar a la otra parte y crear un ambiente de confianza y presencia, son pasos que facilitan el camino hacia un mayor entendimiento.  

¿Cómo son tus relaciones profesionales y personales? ¿Qué dificultades encuentras en la comunicación?  

  • ¿Te resulta complicado expresar?  

  • ¿No sabes qué decir de todo lo que te pasa por dentro?  

  • ¿Expresas algo distinto a lo que quieres?  

  • ¿No te entienden? o ¿Piensas que entienden algo diferente?  

  • ¿Le quitas importancia en ese momento aunque sí te parezca importante?  

  • ¿Reaccionas de maneras distintas a las que te gustaría?  

  • ¿Te da miedo hablar porque piensas que va a ser peor? … 

Estas situaciones crean tensión, y pueden dar lugar a conflictos que resultan complicados de identificar y gestionar. Aparecen entonces sentimientos de frustración, enfado, tristeza, bloqueo, rechazo, etc… Es ahí donde nos acercamos a nuestros límites, la crítica interna se apodera de la situación y reaccionamos automáticamente sin poder crear nuevas estrategias. 

Y… ¿Cómo definimos estos límites? ¿Cómo podemos acercarnos con mayor consciencia y aprender de ellos? ¿Cómo crear estrategias que nos ayuden a cubrir necesidades y completar las experiencias?

En estos talleres abriremos un espacio para visibilizar todas estas cuestiones, abordarlas en profundidad y desarrollar estrategias para afrontar cada nuevo reto. Explicaremos en detalle las bases, la filosofía y los retos de la comunicación auténtica. 

En cada taller nos enfocaremos en la temática propuesta siguiendo el hilo conductor de la comunicación en relación a esos temas. Con ejemplos y situaciones reales que nos traigáis, pondremos en práctica dinámicas y herramientas desde la metodología de Facilitación de Grupos y Trabajo de Procesos, para ir desarrollando habilidades de comunicación y transformación del conflicto. 

La propuesta de temas en este curso para cada taller será  la siguiente:

1er. Trimestre – La Pareja y la Familia

  1. Octubre: La comunicación en la Pareja I (Microabusos, límites, críticas constructivas,…)

  2. Noviembre: La comunicación en la Pareja II (CNV y claves para poner en práctica)

  3. Diciembre: La comunicación en tu Sistema Familiar (Roles, sistemas de creencias, rango, poder y metahabilidades)

2º Trimestre – “Si me escuchara, me entendería”

  1. Enero: El poder oculto de las emociones. Las Responsabilidades (Patrones de comunicación, expresión de sentimientos y necesidades)

  2. Febrero: La Queja (¿Cómo la expreso? Hacia fuera, hacia dentro,…)

  3. Marzo: Deseos, Demandas, Necesidades y Carencias (Pedir sin exigir)

3er Trimestre – “Privilegios, Rangos y opresiones sistémicas”

  1. Abril. Víctima, agresor, testigo. Abusos y el vector de la violencia. Recuperando el poder personal

Estos talleres serán presenciales (según posibilidades ante medidas COVID19), y entre cada taller presencial haremos una sesión online de 2 horas para aclarar dudas, repasar y revisar el proceso que estés llevando con la comunicación en tu día a día.

Las fechas son:

  1. Oct: Sábado 24 (Sevilla) y Domingo 25 (Cádiz)

  2. Nov: Sábado 14 (Sevilla) y Domingo 15 (Cádiz)

  3. Dic: Sábado 19 (Sevilla) y Domingo 20 (Cádiz)

  4. Ene: Sábado 9 (Sevilla) y Domingo 10 (Cádiz)

  5. Feb: Sábado 6 (Sevilla) y Domingo 7 (Cádiz)

  6. Mar: Sábado 6 (Sevilla) y Domingo 7 (Cádiz)

  7. Abr: Sábado 107 y domingo 18 (Cádiz)

 

Escribir a alfonso.costi@gmail.com para aclarar dudas, ampliar información y confirmar reserva de plazas.

 

Te acompañamos en este proceso Maro L. Cano y Alfonso Costi

Nos nutrimos de varias fuentes y disciplinas metodológicas recogidas de la Facilitación y el acompañamiento a los grupos en sus procesos de cambio, de Trabajo de Procesos (Gestión emocional, terapia individual y grupal), de Biodescodificación y de nuestra propia experiencia vital trabajando y conviviendo en comunidades. Este grupo de prácticas está especialmente dedicado a las personas que quieran facilitar el avance en una situación complicada en la convivencia, en casa, en el trabajo, en la familia, en un grupo de amigos, etc.

Si quieres dar un giro a tus relaciones personales o laborales, si quieres avanzar para transformar esas situaciones incómodas y aprender herramientas para tu propio crecimiento, vente a practiCAR.